ケセラセラ

ぼんじゅ。
パソコンのぴーちゃんがとっても調子悪いのでストレスです。
近々病院に入院させます。
写真の画像アップがうまく行かないので。

とりあえず、確固披瀝の覚悟のもと病気を完治までは行かないとも薬を最小限で安定すべく
人に良いと言われた事は実践する事にしました。

先ずおひさまと共に起き紫外線を浴びる、食生活の見直しと運動、
発酵食品と繊維質を多く摂り炭水化物を控える。砂糖を控える。
スキップをする。
１５分と言われたがさすがに出来なかったけど。。。
腸内環境をよくするとセロトニンを受容してくれるみたいです。

それと妹に勧められて飲み始めたのがモリンダのノニを発酵させたジュース。
ちょっとお高いけどそんな事言ってられません。

今の日課は
起床６時
お仏壇に祈り捧げご先祖に感謝しながら読経１０分。
一眼レフ片手に早朝散歩。
裏山に昇り朝日の撮影。
スキップ
ラジオ体操

家に帰り、
パソコンに画像を取り込みフェイスブック更新。
フェイスブックは画像サイズをいじらなくてもアップできるのですごく便利！
いいね！ボタンが押されるのも楽しみだし。
朝食は
小松菜、バナナ、生姜のスムージーはちみつ入りと
チーズハムトーストかフレンチトースト
フルーツグラノーラ
くるみ
りんご
みかん

チアシード入りヨーグルト
などを食べ

８時からは朝ドラ見て主題歌を歌い、脳の活性。（歌詞が何回聴いても暗記できないから）
五代友厚のファンになり、あさの生き方を羨ましく思い、

洗濯干して１０時からは人間国宝さん見て。。。

と健全なのであります。

昨日は姉と会ってむちゃ楽しかったし興奮して寝れなかったけど！

ということでケセラ、元気にしてます。

パソコンしばらく使えなくなるのでブログは更新しませんがご心配なく〜〜〜♡♡♡

あ、そうそう父がこのごろ仏に近くなりつつあるので毎週か隔週の木曜日には訪問する事になりました。
父からはまだまだ学びたいこといっぱいあるので少しでも時間を共有したいです。

ということでつぎつぎとやること増やし過ぎてテンション高くなるんとちがうの〜〜〜と思われると思いますが、祈りながら行動します。

今日は父宅へ訪問する日。
楽しみです。
テルテルもいるし！